先ほどのセルフカウンセリングに続き、
メンタルチェックも付いてきました。
ちょっと自分と向き合ってみようと思います。
普段、そんなことしないので、やってみようかと。
で、どうしていくかアドバイスがついてました。
これまた、その通りの結果でした。
・マイナスな感情をひっぱりやすいので、すぐに切りかえれるようにしよう！
・もっと自分の夢を達成したときのイメージを具体化しよう！
ということでした。
気持ちを切り替えるクリアリングの言葉を用意して、
ネガティブになったら繰り返し使っていく。
自分だと、滝に打たれるときの言葉ですね。
気持ちを切り替える行動や言葉を準備するといいそうです。
言葉は
払いたまえ清めたたまえ六根清浄！
行動は
ジムへいって、筋トレをする！
にしようと思います。
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